12 قدم برای رهایی و آرامش

با سلام

سعی کنید همان ابتدای کلاسها یک دفتر که خیلی دوستش دارید رو تهیه کنید مهم نیست کاهی باشه گلاسه باشه مهم اینکه وقتی بازش میکینید با شوق توش حرفهای دلتون رو بنویشید.

اهداف انجمن ها ی  گمنام

قوانین گروه ۱۲ قدم:

قوانین عضویت

در صورت عدم رعایت قوانین زیر از شما خواسته خواهد شد، گروه را ترک کنید:

۱) استفاده از هر گونه مواد روان گردان

۲) غیبت بیش از ۲ جلسه متوالی

۳) غیبت در بیشتر جلسات

۴) عدم تکمیل منظم تکالیف برنامه در هر هفته.

۵) منحرف كردن گروه از هدف اصلی خود یعنی کارکرد ۱۲ قدم

۶) هر گونه اخلال در پیشرفت گروه

دوازده قدم برنامه‌ای متشکل از یک سری اصول راهنما است که برای بهبودی از اعتیاد، وسواس‌های رفتاری و دیگر مشکلات رفتاری به کار می‌رود. تاریخچه ۱۲ قدم  را به طور کامل میتوانید در لینک زیر مشاهده کنید.

http://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%87_%D9%82%D8%AF%D9%85

قدم اول 

اقرار به وابستگی و هم وابستگی،اقرار به کنترل خودمان و دیگران و نتیجه مخرب آن

قدم دوم

به کمک مشاور سلامت عقل برمیگرده

 قدم سوم

سپردن اراده شخصی به خداوندی که خود درک کرده اید وسهم خود را دانستن

قدم چهارم و قدم پنجم

تهیه لیستی از ریشه های ترس و کنترلمان( کثرت شخصیتهای مجازی وغیر واقعی خود)

قدم ششم و هفتم

شناخت نواقص شخصیتی خود و تلاش برای رسیدن به حل آن و شناخت فضایل اخلاقی خود

قدم هشتم و نهم

تهیه لیست جبران خسارت از دیگران (مالی - احساسی -......) و انجام جبران خسارت ازلیست

قدم دهم
مراقبت از رفتارها جهت جلوگیری از برگشتن

قدم یازدهم

ایجاد رابطه آگاهانه با خداوندی که خود درک کرده اید(دعا و مراقبه )

قدم دوازدهم

خدمت کردن و آموزش دیگران وهمنوعان